20151104

ハローワークにいく。往路は いつもの向かい風で時間がかかったが、帰りは 44kmを弱い追い風で参考タイム約1時間40分から45分、 平均速度 25km/h超。夕刻でなくば、もっと速かったかも。これはすごいね 。最初ゆるゆる 走り始めたが 、宮地岳あたりでマシン的漕ぎスイッチが入った。お尻は赤くなっているのでパッドは必要かも。

買い物
レンタル dvd 750円
ファミレスで食事 750円